Coaching, Supervision und Training für Einzelne, Teams und Unternehmen
Coaching, Supervision und Training für Einzelne, Teams und Unternehmen 

Sport-Mentaltraining

Sportmentoring

Wachstum und Erfolg beginnen im Kopf

Als systemischer Berater und zertifizierter Sport-Mentaltrainer lege ich den Fokus neben dem Training auf dem Platz auch auf die „Fitness im Kopf“, denn hier entsteht der Unterschied, der einen Unterschied zu anderen Athleten und Athletinnen ausmacht.


„Wenn mein Kopf es sich ausdenken kann, wenn mein Herz daran glauben kann – dann kann ich es auch erreichen.“

Muhammad Ali


Mein Ansatz: systemisches Sport-Mentaltraining & Sportmentoring

Sport-Mentaltraining gehört mit zu den leistungsfördernden Faktoren im Leistungssport. Profitieren können Sportler davon auf vielfältige Art und Weise für ihr ganzes Leben.


Vielleicht kennen Sie folgende Aspekte von sich oder von den Leistungssportlern, die Sie kennen:

  • im Training eine super Leistung – im Wettkampf nur im Mittelfeld
  • vor dem Spiel nervös, so dass die notwendige Ruhe und Konzentration fehlt
  • die „richtige“ Technik will einfach nicht funktionieren
  • die Motivation für das Training schwindet über die Zeit
  • ein gutes Talent, aber der Durchbruch lässt auf sich warten
  • seit der letzten Niederlage ist das Selbstvertrauen angeschlagen


Meist wird dann noch mehr trainiert und analysiert, die Fehlersuche aktiviert, neue Techniken gelernt und dennoch stellt sich der Erfolg nicht ein. Dabei lässt sich mit gezielt mit Sport-Mentaltraining die einzelnen Themen bearbeiten.


Persönlichkeitsentwicklung im Leistungssport

Körperlich und technisch unterscheiden sich Leistungssportler immer weniger und der Unterschied zwischen „Gewinnen“ und „Verlieren“ entsteht zunehmend im Kopf jeden Einzelnen.



Hier unterstützt das Sport-Mentaltraining und das Sportmentoring:

  • Motivierende Visionen entwickeln
  • Ziele und Umsetzung erarbeiten
  • Individuelle Ressourcen erkennbar und somit nutzbar zu machen
  • Innere Saboteure zu entlarven und zu verändern
  • Mentale Anker setzen, um positive Zustände auch unter Stress aufzurufen
  • Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein zu trainieren
  • Umgang mit Stress zu lernen
  • Entspannung zu lernen und im Alltag zu verankern
  • Sich auf Wettkämpfe vorzubereiten
  • Wettkampfblockaden abzubauen
  • Motivation auf „Knopfdruck“ abrufbar zu machen
  • Eine Antwort auf die Frage finden: "Wer bin ich? Und was bin ich ohne den Sport?"


Ich arbeite mit Leistungssportlern, Trainern und Funktionäre aus dem Einzel- und Mannschaftssport. 

Mein Coaching und mein Sport-Mentaltraining beinhalten eine Vielfalt von unterstützenden Methoden. Dabei wird das Selbstbewusstsein, die mentale Stärke, die Belastbarkeit und das ganz allgemeine Wohlbefinden spürbar verbessert. 


Das wissenschaftlich fundierte Sports-Profiling bildet ganzheitlich die Persönlichkeit ab und zeigt neben den Charaktereigenschaften, den Kompetenzen auch die Motive auf, die das persönliche „Warum“ erklären, was jeden Einzelnen antreibt. 


In der entwicklungsfördernde Videoanalyse nach Marte Meo kann Bezug auf die eigene Körpersprache, die Kommunikation und die Beziehungsgestaltung zu Mitspielern und dem Trainerteam genommen werden.


Im Sportmentoring begleite ich die Athleten langfristig, insbesondere in den Bereichen Training, Ernährung und Mindset. 


Meine Arbeit berücksichtigt ein ganzheitliches Betrachtungsmodell. Durch mein Konzept erhalten Athleten die Möglichkeit, neben ihren sportlichen Fähigkeiten auch ihre individuelle Persönlichkeit in gleichem Maße zu entwickeln. Dadurch folgt eine Steigerung der Leistung der Sportler, da es sie mental stärkt und es ihnen erleichtert in neue Rollen hineinzuwachsen. 


Bei der Persönlichkeitsentwicklung und der Leistungssteigerung in meinem Ansatz liegt der Fokus mitunter auf einen starken Willen, Ehrgeiz, Entschlossenheit, Mut zum Risiko, Geduld, Standhaftigkeit, Kampfgeist, Hartnäckigkeit, Fleiß und Leidenschaft.


Meine Leidenschaft ist es, die ich mit ganzer Energie und voller Hingabe nachgehe, Menschen in ihrem persönlichen und beruflichen Wachstum zu unterstützen.
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